Оцени себя сам |
Нижегородская Школа Продаж. 23 октября 2014. Нил Рэкхэм, «Как перестроить систему продаж. Продажи и маркетинг 3-го тысячелетия» |
«Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным», — был уверен Бенджамин Франклин. А как же мы?! Мы тоже хотим быть здоровыми, богатыми и умными, но вот беда: если «рано вставать» у нас худо-бедно еще получается, то «рано ложиться» не удается никак.
Эксперты уверяют, что утренние часы (примерно с 9 утра до 12) являются самыми продуктивными для человека: сотрудник приходит на работу выспавшимся, отдохнувшим, готовым к трудовым подвигам. На практике же многие из нас к 12 часам дня только просыпаются, потому что накануне легли спать далеко за полночь. Да, в офис приходят как все — к 8-и или к 9-и утра, а затем, вплоть до обеда, пытаются окончательно проснуться, соревнуясь с такими же полуночниками в количестве выпитых чашек кофе.
Что же мешает нам соблюдать режим? Случай с бессонницей не рассматриваем — все-таки в решении этой проблемы следует прибегать к помощи профессионалов — терапевта или психолога.
Итак.
В сутках 24 часа? Маловато будет...
Некоторые наивные люди до сих пор верят, что настоящая жизнь начинается после работы. Увы, но это не так. Настоящая жизнь начинается ночью, после того как вы, вырвавшись из плена многокилометровых (и иногда многочасовых!) пробок, переделаете все те дела, что накопились за день.
Вместо того чтобы спокойно поужинать с семьей, проверить уроки у детей, посмотреть серию любимой мыльной оперы и с чистой совестью отправиться спать, вы с головой уходите в домашние дела.
Варить среди ночи борщ — это ни с чем не сравнимое удовольствие! А еще же и второе нужно не забыть приготовить! И перед тем как убрать все эти кулинарные подвиги в холодильник, их нужно остудить.... А завтра ночью по расписанию — стирка и глаженье белья. Сумасшедший график. Покой нам только снится, если, конечно, успеваешь поспать перед работой.
Решение проблемы:
Работа навынос
А нередко мы не можем выспаться потому, что работа находит нас и дома! Ну, или мы приносим ее с собой. Это происходит, если вы
Решение проблемы:
Иногда отдых затягивается...
Что делают нормальные люди после работы? Отдыхают. Кто-то после ужина усаживается в кресло с томиком классических детективов, кто-то выходит на прогулку, а кто-то — в Сеть. И если прогулка в парке вряд ли продлится до утра (все-таки погоды уже стоят не те!), то Сеть может затянуть надолго. Впрочем, если верить последним исследованиям, россияне стали меньше времени после работы проводить в Интернете. Тем не менее, не перевелись еще богатыри, способные просидеть всю ночь в социальных сетях, сражаться с космическими монстрами в очередной онлайн-игре, а утром заявиться на работу, вместо шляпы на ходу, нацепив сковороду (да простит нас обожаемый Самуил Яковлевич Маршак за вольное обращение с его строчками!).
Решение проблемы: если ваша интернет-зависимость еще не перешла в стадию «у-у, как все запущенно!» (в этом случае нужно обращаться к специалисту, который поможет побороть вам эту пагубную привычку), нужно
Всегда можно найти решение самой сложной задачи, если вы действительно хотите этого. И помните, что, как сказал в одном из своих романов Милан Кундера, «характер людей формируют их утра»!
Так пусть ваше утро всегда будет добрым и бодрым!